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精华答主/分馆馆长/心理作者
楼主已经找到了问题的关键,就是『社会支持』较少。
这会让人没有归属感,融入不进去。
即使再乐观的人,身边缺乏可以交流的人,也会感到孤立无援,加上各种学业、家人、生活的压力,对未来的迷茫感。

可以说,楼主需要帮助。

首先,如果目标已经确定,读博要坚持下去的话,建议平时可以找咨询师聊聊。
咨询师也是一种社会支持,而且稳定、安全。

然后可以加入一些线上的社团,微信群,读书会。
听听别人的故事,也聊聊自己的生活。

可以发掘自己擅长的事,比如做中国菜,开一次免费的中国菜公开课,叫身边的小伙伴来报名,满5人就开课。

被动生活的人,如果没有机会,也可以试试创造机会。
你也可以是自己“社交关系”的主角。

珍惜这几年的时光,它既是没那么闪耀,也会变成你的财富。
有时我觉得孤独时,就会去B站搜刘在石的cult,他也有默默无名的10年,和被人封神的15年。



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