打扫卫生过分要求干净,我怎么解决打扫家务的强迫症?
Lv11
治愈鲸
优质答主
你好。强迫症状的典型形式:1病人体验到思想或内在驱使是他自己的,是他主观活动的产物,但他有受强迫的体验;2主观上感到必须加以意识的抵抗,这种反强迫与自我强迫是同时出现的;3有症状自知力,病人感到这是不正常的,希望能消除强迫症。病人过于不接受自己,甚至苛求自己,才导致自我强迫与反强迫的尖锐冲突。强迫症状代替了现实生活中存在的心理冲突,治疗就是要能够以一种有效的建设性方式将心理冲突外在化。心理冲突的一般表现:1感到控制不住自己的情绪和思想,同时又觉得非控制住不可;2感到持续的精神紧张而无法使自己松弛;3经常后悔,却悔而不改,老是重复同一水平或同类性质的错误;4模糊而强烈的委屈感;5对未来没有信心,却绝不甘心;6完美主义;7不安全感;8自卑与自大的冲突;9两价性依赖,对别人有高度的依赖,同时很容易对别人心怀不满和怨恨,甚至公开的敌意和攻击;10性的心理冲突。建议:接受自己,善待自己。祝好。