容易沉迷怎么办？

你可以给自己制定一个计划，把你一天想做事情的列出来，完成一项打个勾，如果连续按时完成几项的话，就奖励自己一个小时的自由时间，这一个小时，你可以用来看综艺刷新闻。

也可以在自己干正事的时候，把手机关机，放到自己看不到的地方。也可以让自己的手机处于断网的状态，每天给自己规定几个时间点连接网络。