害怕接触一切悲伤感人的事情？

首先，和母亲诉说过去发生的事，看心理学的书试图去分析自己，这都没有什么错，甚至这是不错的方法之一。
其次，你的方法和专业的系统的心理咨询还是有区别的，所以造成了你目前的困境，也许这种感觉就如，通过自己的办法把自己的伤口切开了，但无法给自己扎针敷药。所以最好还是需要第三方的心理治疗为好的。