牛约纳

咨询达人/心理作者
当你再次恐惧的时候,先别去克服它,试着去看看“恐惧”带给你身体和内心的变化是什么,也可以尝试带着恐惧往下写。

但因为你这样的情况持续多年,所以建议早点进行专业的心理咨询更好。这份写字恐惧,也许只是“我不够好”“我不够完美”的一种外显。
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