怎么克服童年时期父母留下的对婚姻恐惧阴影？

您好，看起来童年时期父亲的家暴行为对你留下了很深的创伤，所以才会出现只要父亲一发火，就拒绝和回避与他沟通，其实也是自己避免与他再次陷入争吵中或者说自己又回到“小时候”无助的我的状态。而你也意识到，童年时期父母留下的伤害，是有可能对自身或者亲密关系（婚姻）带来影响的。当我们要克服，我们所以要有这样的识别，需要知道自己的创伤是什么？由何引起的？又是如何影响当时的我（包括想法、感受和行为）。影响了过去的我，又是如何持续影响到现在的我呢？我能怎么做才能修复过去的创伤，改善现在的负面影响呢？也许你能先自己想想，当你处理这些事情有困难时，如果可能话，找一个专业的咨询师也许会对你有帮助哦。