小北在北方

Lv0  小虾米

优质答主
让我猜一下你有哪些顾虑吧。可能是:
内心认为自己不重要,轻视自己的想法;
怕意见不一致受到别人的嘲笑;
自己没主见,别人是什么就是什么;
怕提出的建议不够优秀而被别人嘲笑;
有时想法和别人一样,觉得再说一遍多此一举;
想法很绝妙,但是怕别人的注视(羡慕或嫉妒);

不管什么原因,其实根源都是你内心自卑。你所描述的现象在青少年中比较常见,因为学生时代更多以成绩衡量一个人,可能其他方面的优点在这个条件下被压制,不受到重视。

所以题主想改善这种状态的话,试着做做以下几件事:
1、寻找自己的闪光点。不是像写作文一样有多么高大上的优点,而是不违反社会伦理道德的情况下能让你有成就感的优点。
比如写字好看,比如笑起来让人觉得很美。花一定时间精力练一练,然后有意或无意展示在同学朋友面前。得不到关注不要紧,总会有人注意到的。多培养几个优点,经常得到夸奖,自信心慢慢会提升。
2、平时多夸自己。闲暇时间照照镜子,把外貌整理干净。把自己某天认为自己处理的好的事情写下来。
3、大方接受赞美。我们的父母从小教我们谦让,一般别人夸奖会说“哪有,还是你家孩子xx方面多优秀”。我们自己面对赞美时,把这句话换成“谢谢,我也觉得我在xx方面挺好的。”后面要是能加一句“你xx也不错”更好。
4、平时多夸身边人。外貌,新买的衣服、文具,处理某事的行为态度,发型,神情,身姿等等都是夸奖的对象。刚开始谁都会难为情,你可能也会觉得自己“虚伪”。但是没有人不喜欢赞美,大家脸上略尴尬,心理很开森。时间一长,周围人在你的影响下也会夸奖你,形成一个良性循环。
5、表达想法时遇到相同意见的,加一句“我觉得你说的很有道理”。不同意见也说出来,因为 你很重要 。

增强自信心是一个长期的过程,刚开始做不一定有效果,试着做个一年半载,你会发现自己的改变的,到时候你现在的顾虑都会消失不见。祝好!

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