太在乎别人的看法不敢表达自己?

你好。因为满足自己不能带到成就感，一个人就会特别愿意替别人考虑，通过让对方满意来获得对自己的肯定，而这种方式必然不能起到作用。这表示关系的协调能力不好。很难走在中间状态，只有极端才是熟悉的。
指导：在情绪出现的第一时间就表达自己本能的反应，在对方做出反应后，根据实际情况积极应对，培养自己的多种应对方式，获得生活经验。 通过观察自己的想法，捍卫自己的权利。
附：你的合法权利
1 你有权向他人表达需求。
2 你有时有权将自己放在第一位。
3 你有权体谅和表达你的情绪和痛苦。
4 你对自己的信仰有最终决定权并视其为合法。
5 你有权表达意见和信念。
6 你有权表达你的经验--哪怕和别人的不同。
7 你有权抗议不友善的对待和批评。
8 你有权协商以谋求改变。
9 你有权请求帮助、精神支持或其他你需要的东西（虽然你不一定能得到）。
10 你有权说“不”，那并不意味你很坏或自私。
11 你有权拒绝替向别人解释。
12 你有权拒绝替别人承担责任。
13 你有权拒绝对某事表态。
14 有时，你有权麻烦别人或令人失望。
祝好。