太在乎别人的看法不敢表达自己?

你太在乎别人的感受，所以会忽视自己的感受，解决这个问题的前提是需要去了解你是如何形成这样的忽视自己的模式（你内心世界里你与他人的关系模式），你不是在某一个人际关系里使用这样的模式，听起来你在大多数的人际关系里使用者同样的人际关系模式。虽然，你意识到这样不好，你想要改变，但是你一直都留在过去的模式里，说明这样的模式里有很多潜在的意义是值得去探索和了解的。所以，去探索、认识、重新理解你曾经和现在的人际关系模式是如何形成的，然后再发展出新的人际关系模式。这样，你就能够学习如何照顾自己的感受和需要，进而能够为自己的感受和需要去表达出来，并且在自己的需要与别人的需要之间形成一个让你、别人都舒服的一个平衡点。