32岁对7岁女儿态度变差，控制不了，我该怎么调整

听过武志红讲过的一个做法，可以和孩子说每个人心里都有一个小怪兽，你发脾气时就是小怪兽出来了，软化发脾气的过程。
另外可以和孩子讲一点心理学方面的知识，主要是要让孩子知道，妈妈有好的一面也有不好的一面，而不好的一面不是因为她！这个需要一个过程不是一说她就懂的，要有耐心。
孩子看到父母不好的一面可能会归于自身，引发自责的情绪，压抑自己认为不对的地方。而一旦知道不是因为自己，引发的可能就是单纯的爱和想要分担的愿望，变成贴心的小棉袄，可能还有对“坏人”的恨，要注意引导。
具体建议找专业人士沟通，在其指导下实施，为自己营造一个可以适度释放而不是严重压抑的环境，同时解决自己的问题。