我总是被忽视，不受关注不被关心，该怎么处理缺失感？

你好，童年被忽视得创伤，往往会在成年后的很多情景之下被勾起那些糟糕的感觉和回忆，这时候我们需要首先去看到自己需求，尝试着去拥抱那个孤独的自己，也需要跟老公和亲人去表达你的感受，去争取你应该得到的一份关怀，也可以找一位咨询师做一段时间的咨询，在这段咨询关系中去修复内心的创伤和匮乏，祝好