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有同感

感情里只有我一个人主动,很期望对方主动,这正常吗? 回答数11

麦子~🌾

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2018-07-25回答了:
高焦虑低回避属于痴迷型依恋。

(我发现其他人往往不愿意像我希望的那样,和我那么亲近。我经常担心我的伴侣不是真的爱我,不是真的想和我呆在一起。我希望和我的伴侣非常紧密,但有时这反而就把别人吓跑。)

当你得不到伴侣的回应时,会特别焦虑,想去挖掘“她还爱我”的证据,但是这种挖掘没有尽头,反而会让你越来越觉得她是不是不爱我。

tips
○理解你自己的羞耻感,提升自尊。
让自己相信,自己是值得被爱、被尊重、被珍惜的。这可以帮助你客观看待伴侣的行为,不会对对方任何的一个小行为都十分敏感。
○勇于冒风险,不要在感情中“玩心计”,不要尝试“操纵”对方,直接、坦诚。
○练习接纳你自己、也接纳他人,不要过于挑剔自己与别人的错误和不足。
○当矛盾发生时,不要控制不住自己的情绪反应,而是学着去处理和应对。

最最重要的一点,要知道自己为自己负责,不要把过多的情感和价值寄托在对方的身上。
(资料来源:KY《是什么决定了你恋爱中的表现?/再谈“依恋类型”》)

(壹心理鲸鱼社工🐳)
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