因原生家庭影响,我患得患失,怎么才能给自己安全感?
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袁晓吉
咨询达人/优质答主
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你的成长经历,让你的内心埋入了一颗种子,叫我不好,没人会喜欢我。所以,为了让人喜欢你,你会加倍对人好。可越这样,你越坚信这点。
要彻底改变并不容易,因为这个观念很深的印刻在你内在。要做的第一步,是去重新认识自己。慢慢松动固化的印象,发现一个真正的自己
可能对你来说,一个人完成这个探索的过程有些困难,因为在最初形成对自己的认识,是通过重要他人的反馈。所以,建议在咨询中,一个好的专业的咨询师能陪伴你更好地完成这个过程
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