因原生家庭影响，我患得患失，怎么才能给自己安全感？

这就像一个人问，我要怎么才能考试考好成绩？
别人的方法并不适合你。

首先，要了解下安全感是怎么形成的。又是怎么被破坏的。

它也许主要在我们年幼时期被父母照顾时形成，在学校、朋友、社会经济发展中完善，在我们面对困难时独立解决问题时巩固……
有一些是我们的过去，但也有非常多是我们自己可以去建立的。

而破坏它，可能是较差的睡眠，高压的工作环境，复杂的人际关系，错误的榜样，朋友圈里各种虚假的自我表现等等。
远离这些破坏源头，也许就可以改善。