53赫兹

心理作者/精华答主/鲸鱼社工
能体会到你的无奈和煎熬。听起来老板是个很强势的人,而你的状态有点像被他管束的孩子——先是忍耐,不断忍耐中在各种小事上叛逆来表现自己的不满,然后造成更加糟糕的关系,让你觉得更加煎熬。
我猜测你向主管表达自己的情绪的方式,也像一个孩子一样,通过宣泄情绪来表达自己。

但是这种方法在成年人的世界里其实不太好用,因为说到底他只是你的老板而已,他的确没有义务去关心你的喜怒哀乐。
所以我们在沟通表达时,要将表达的重点放在工作上,比如将“您每天批评我,我真的很难熬”变成“我这段时间工作效率很低,因为您总是批评我”。

老板批评的地方,试着理性的反思自己是不是真的做的不够好,可以改善,慢慢调整自己。

不知道您现在这种和权威相处的方式是否和您的早年经验有关,这种相处模式可以复制了您和家人的。
也可以找一位您信任的咨询师帮助您探索其中的联系,并做出调整。

祝好
(壹心理鲸鱼社工🐳)
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