答疑馆首页
回答详情

4人

有同感

每天活的很累很压抑,自我认同感降低,我该怎么办?

回答数25

无、忧

1星优质答主

关注
有用0
2018-07-11回答了:
当我开始拿起 伯恩斯情绪疗法 想给自己一点帮助时,我发现自己的脑袋越来越迟滞了,头会疼,会焦虑,会莫名的恐慌,我以为是自己出问题了,这些情绪都不该出现,我要回归正轨,生怕自己脱轨。后来,我发现,身体痛了,是在提醒我们停下来,心灵痛了,你可能不需要再在乎这么多了,也让自己停一停,试一试去做个甩手掌柜,把自己交出去,不好就不好吧,错就错吧,什么都做不了就做不了吧,只能躺着就躺着吧。当你休息够了,找个咨询师,别的都不用管了,交给他/她就好。
寻找我的私人社区 全部
自杀危机解...

自杀危机解... 排名(1)

分馆成员(2617)

遇见吾桐

遇见吾桐 排名(147)

分馆成员(10)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数