如何适应两班倒?

两班倒确实对适应要求很高，既然无法选择不做，那么就来谈一下如何更好地去适应两班倒的工作。
1.规律作息，哪怕这个规律只有一周（给自己定日程计划上闹钟，什么时间做什么事）
2.保证睡眠时间
3.生物钟紊乱自然会对身体不太好，但这个程度的不好没有我们想象中那么大
4.充分利用实习的机会多多学习，好过一直担心和适应的问题
祝好