答疑馆首页
回答详情

4人

有同感

每天活的很累很压抑,自我认同感降低,我该怎么办?

回答数25

Baby steps

5星优质答主

关注
有用14
2018-06-01回答了:
拥有完美主义倾向的人非常容易受到挫折,不断的挫折感会导致对未来充满恐惧,进而选择逃避,导致不断地拖延,停滞不前。拥有完美主义倾向的人常常易形成固定心态,即致力于使用已有的技巧向他人证明自己,遇到问题会选择躲避反馈和批评。而与之相对的成长心态则强调,人能通过不断的学习和努力来提升自己解决问题的能力。工作中的挫折,让拥有完美主义倾向的你不断对自己否定,挫折所带来的巨大压力使你对未来充满恐惧,引发一系列的负面情绪,以致身心俱疲。想想自己是否有认真思考过如何具体解决工作中出现的客观问题?哪些方面需要进行改善?需要做好哪方面的准备?是否寻求过工作中前辈的帮助?除了否定自我之外,还有哪些可行的办法?倘若遇到问题不一味的否定自己,而是积极将事情局限于问题本身的解决之道,未来的工作也许会更加轻松自如。
寻找我的私人社区 全部
解忧杂货铺...

解忧杂货铺... 排名(82)

分馆成员(38)

心理杂货铺...

心理杂货铺... 排名(63)

分馆成员(52)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数