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4人

有同感

每天活的很累很压抑,自我认同感降低,我该怎么办?

回答数25

蓝银帝

热心小可爱

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有用2
2018-05-30回答了:
试试这种方法
先反思下(内省)自己一天的时间节奏,然后给自己制定个时间表,严格按要求执行一个礼拜。感觉感觉如何?
曾经的优秀,那代表过去而不是现在?在我看来如今不是笑话而是传奇,是自我选择下的结果,是成功欲望驱使的结果!只不过这种欲望和现在的生活状态一时超出了自己掌控能力的范围。研究生三年,好的工作单位必定不会给太高的工资,但却结婚有房,异地转为同居,可以想象这需要多大的财力支撑,需要多大精力支撑。这是现实是你现在真实的生活状态。所有的支撑都来自于工作、自我状态,本身放在谁头上都会有压力,有失控感,有来自之前或和他人比较下的挫败感。可以理解,但希望积极面对,不要被这些困难所压倒。当工作压力、琐碎生活等纠结在一块让自己感觉无从下手,焦虑、彷徨、犹豫、的时候,第一件事(个人认为),给自己的时间,调整下节奏,管控下时间!这样可以有助于自己缓解下自己的情绪和生活状态。心理知识并不会自己给你解决问题,而是需要自己运用,内省,自我成长中解决问题。(个人观点,不知道说的对错,希望得到兄弟的反馈)
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