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4人

有同感

每天活的很累很压抑,自我认同感降低,我该怎么办?

回答数25

李丽

国家二级咨询师 国家二级婚姻家庭咨询师

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有用2
2018-05-25回答了:
您好,压力是一点点累积的,您不断的向前走的时候,要记得停下来听听自己内心的声音,累了就要休息一下,心理书籍,专业疗法,对减压有用,但不一定能解决所有问题,包括心理医生有情绪也需要专业疏导,更何况是我们自己,学习不能代替分析治疗。
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