强烈地害怕变胖而有进食障碍，很痛苦怎么办？

很多事不要想那么多，顺其自然，该吃吃该喝喝，怕胖就少吃一点就可以了，多看一些健康饮食的方法，然后依然顺其自然，真的胖了就多运动，很多事本来不严重因为你太在意了所以赋予了它们力量，相信自己身体和潜意识本能的力量