强烈地害怕变胖而有进食障碍，很痛苦怎么办？

进食跟睡觉一样，基本的生理需求，身体知道它需要多少的营养，并不需要我们特别控制，但问题在于当初我们通过观察母亲的言行从认知上认为吃东西是可怕的，吃东西会让我们变胖，所以在行为上我们节食，催吐，让我们在情绪上也是糟糕的。所以我们从认知上对进食这件事就做了错误的定义，相联系的情绪也是负面的，而我们的行为更是强化了我们的情绪体验，解决之道在于改变认知，建立新的身体感受，用新的行为方式强化我们的感受，身体可以做到自主选择营养，可以通过催眠帮到你。