为什么活着？?

没有人是完美的，养育者当年不接纳孩子的缺点和不足，是养育者本身养育模式的问题。

一个人如果能跳出这个思维，就会发现自己总是把问题归因于自己不好的归因模式是多么错误。

这世界上没有不好的人，只有千差万别的人求同存异的共处模式，根本不存在太多你好、我不好、你对我不对的对立。

也就是能把所谓的优点、缺点进行辨证看待，不执着于消灭缺点，不再觉得缺点是一件不能容忍的事情时，人自然会有包容力。

不再盯着自己的缺点，也就不会觉得别人的缺点碍眼。

因为人人都有不符合我之处，但也都有让我满意之处，你和他们的满意之处玩好了，不用理不满意之处就好了。

容易被别人的缺点伤害

一个人缺乏包容别人的能力有时候不在意愿，而在于他们无法处理一种事情——被所谓的别人的缺点伤害，所以他们为了自保，只能不包容别人了。

容易被别人的缺点伤害的人，本质上还是跟别人之间缺乏界限，也就说缺乏区分“你的”和“我的”的能力。

你对我有看法，这是你的东西，不代表我就有你所说的那些问题，我还是我，这叫界限。

但对一些人来说，别人对他的看法和他对自己的看法之间容易没有过渡，缺乏缓冲空间，他们容易把别人的看法当成自己。

意识这完全是两码事，当他们混淆为一码事的时候，自然容易受伤，愤怒，也就自然缺乏包容别人的能力。

人际界限是重要的自我保护能力，它相当于一个空间。
跟不好的自己和解，发展出对自己的包容心

这是问题的根本，只有跟自己和解，接纳自己所谓的糟糕的一面，才能理解和接纳别人所谓糟糕的一面。

也就是发展出一个温柔、耐心、宽容的形象，替代掉早年严苛的养育者的形象，学会慈悲。

这个自己做不到，建议找咨询师，在一段长期的咨询关系中去培养。