听林

Lv1  小珍珠

优质答主
楼主,你好。首先你去看医生,开始服药,证明你是有主动想要康复的意愿的。这是好事。但是你说吃药没用,总有“为什么不去死”的想法。楼主没有说清楚是因为什么事而产生这类想法,但是可以看出楼主对自我评价非常低,一直攻击自己。这个世界上每一个人,都不是完美的。有优点就会有缺点。但不妨碍我们好好地生活。楼主不能把自己的缺点放大,例如列举一些自己的优点。不知道楼主这几个月是不是遇到了些困难或者挫折,试试听一下自己内心的攻击具体是什么。举个例子(楼主不一定是这个原因,因为楼主没透露):如果是学业很差,觉得很愧疚,觉得自己不配活着。那么楼主就要想想,自己的长处是不是不在这里。有些人成绩不好,可是体育运动很好,或者艺术类很好,或者其他方面,努力想一想曾经有没有一样东西,别人夸你做得好,或者是你做完以后,自己很开心,或者很有成就感的!可以发挥自己的特长。自己有了满足感和成就感,会觉得人生变得有意义。如果楼主不是以上的原因,可能要找个信任的朋友或者家人,跟他们聊聊,把心事说出来。或者直接跟医生说,相信医生可以给你更专业的建议。要记住,你并不完美,所以为什么要紧紧盯住你自己一件接受不了的事或者缺点,然后一直留在“为什么”这个问题里。楼主必须接受,如果是一个不足的地方,那么就接受这个不足。它伴随你了,但是你可以完善它,你可以谋求进步。就算暂时不能完善,那也可以安住在这个状态。不要跟它抗衡敌对,它出现,是为了告诉你,你可以有进步的空间的。如果你逃避它,一直留在“为什么会这样,为什么不去死”的想法里面,你的脑袋一直不会有答案。因为你的想法等于“你都这么差了,你应该去死”。你没有真正地去找出办法。上面说过,楼主主动看医生,是想好起来的。所以,建议你,先不要去想“你为什么不去死”,如果脑袋蹦出这种想法,你就转移注意力,去做别的事。我经常都会有消极想法,但一旦脑袋跳出“你怎么还不去死”或者“死了就不用面对那么多了”的想法时,就会去做别的事。楼主就算去看个喜欢的明星的电视剧电影也是好的。我个人来说,电视剧比电影好,因为每天可以追的,电影可能一下子看完了。当你被它的情节吸引了,你沉浸了会忘记了那个“去死”的想法。当然,它只是一个过渡。是其中一个办法。你可以去学习,或者玩游戏等等。是一个转移注意力的方法。看喜剧或者能笑的综艺最好,然后找几个朋友一起陪着,聊天的时候一样不会乱想。不要总是一个人。当你发现其他美好时,你会突然觉得那件事已经很糟糕了,那个缺点也带给你很不好的影响。但是你依然能够感受到快乐。身边依然有美好的事情发生,你的好朋友也不会因为你某个缺点或者成绩很差就离你而去。你会觉得,你突然间拥有很多。
最后,还是希望楼主尝试各种能够变开心的方法。它来了会走的。如果又来了,就随它吧,你不必担忧,你会找到快乐的源泉的。然后,在尽可能的情况下,多听听专业医生的建议。医生建议你住院,或许你可以先试试,如果不好,再回家。
还有就是,世界上还有很多像你和我这样,有抑郁症的人,他们正在努力地想办法活下去。你也可以好好的,只要不怕,会有办法,治愈的。你往后的人生会因为今天的不放弃而越来越好的。
加油!!!
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