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有同感

焦虑情绪深入骨髓,完全没有安全感,要如何自我疗愈? 回答数12

Eric

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2017-12-27回答了:
治愈有临床治愈和治愈两种,临床治愈意味着自知力比较充分(潜意识意识化),学会了一些处理方法,在一个相对较好的环境中,症状逐渐减轻,具有一般的社会功能水平,环境恨重要(特征:该做的死,继续做,但对之的解释,有了明显的不同)。

环境如果改善的话,随着症状逐渐的减轻,患者取得了阶段性信心,会有更多的能量,可以用来探寻焦虑症,焦虑的含义,自身问题的根源(对待生活的态度)。比如像楼主认为的:焦虑症就是安全感的丧失。

我是不安全的,一种深入骨髓的信念。这种信念大概有两种形式,一种是阶段性生活经历所形成,另一种是早年就已经的根深蒂固的信念,在认知疗法里,前一种叫中间信念,后一种叫核心信念(人格)。很明显,前一种并不算根深蒂固,相对而言,改变的时间短,难度小,后一种,改变时间长,难度大。

认知,情绪和意志三个层面。
认知到自己的信念,自动化思维,及其所带来的影响,进行适应性认知修正,是第一个层面(潜意识意识化)。
通过第一个层面的练习,情绪层面的积极变化,随之而来,认知和情绪是共同体,积极情绪的转变自然而然的会带来新的积极认知的自动化反应(意识潜意识化)。

同时,认知类心理咨询治疗,注重行动,注重心理治疗期间的社会化功能水平的练习和提升,有了修通的体验,到此,患者已经可以成为自己的治疗师了。
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