怎样调整情绪?

通常提问者只是想得到令自己满意的答案，而非真实，因为真实会令我们痛苦。如果你的内心追求的是前者，你可以时常告诉自己，我特么就这样爱谁谁。然后种种轮回，负面情绪不增不减。如果你的内心追求的是后者，那么你就要做好承受痛苦的准备，只是我相信我们生而为人不是为了体验痛苦本身，而是通过痛苦让自己变得更好。有时就会想 ，人习惯了某种生活方式后，还会不会改变 。说实话，我真的不知道 ，但我觉得人是可以成长的 ，我们一直以来都在努力 ，努力变得更好。