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有同感

焦虑情绪深入骨髓,完全没有安全感,要如何自我疗愈? 回答数12

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2017-12-27回答了:
小时候的不安全因素容易引发你的情绪,那现实中就需去鉴别一个是环境有变化,一个是你能力有变化。相信自己比从前有更多的处理问题的能力。另外,情绪是学习来的,妈妈的绪被学习来了,试着多和性格开朗的人交流,一定有不同的涉事观去看待你面对的情况。另外,当情绪来时,去做一些放松身体的事,比如运动,到户外。希望对你有帮助
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