我感觉自己被困住了?

首先恭喜你！当感觉被困住的时候，就说明离解脱与自由不远也。

被“听话”困住了，这个不愿违抗“命令”的背后，必然压抑了许多情感，也许是这份情感被困住了。

而“听话”的背后，是巨大的善意，这是需要被认真看到的。比如面对妈妈，不希望不听话惹妈妈不高兴，因为妈妈很辛苦；面对其他人，不喜欢关系看起来不和谐，因为关系不好，就说明自己做错了。

所以试着把“善意”与“听话”进行区分，是当下比较重要的事情。如何把自己的善意传递给身边的重要他人，而不仅仅是通过听话。还可以通过其他方式，传达你的善意吗？当你意识到自己陷入“听话”模式时，提醒自己，我只是想传达善意，并且寻求其他表达善意的方式。

还有一点要提醒的是：你身边的重要他人，妈妈、两个宝宝、老公等这些深爱你的人，都是发自内心的希望你能够过得更幸福一些的，而不仅仅是做一个听话的女儿，懂事的老婆，细心的妈妈。祝福你！