无法与人建立长久关系，相处很有距离感，要怎么改变？

害人之心不可有 防人之心不可无，你无法信任他人说明你的防范意识很强这也是好事啊，也许你在纠结和他人相处想信任却无法信任的感觉，你接受的他人的消极暗示太多了，你可以试试拒绝接受他人对你的消极暗示，你也试着不要自己对自己进行消极暗示。

成年人与未成年人保护法最大的区别就是成年人有自己的社会责任，而成长的过程似乎给你带来一些不舒服的感受，让你的成长体验很差，从而产生了拒绝成长的念头。

辩证的看关于成年的问题，成年踏入社会后你会慢慢学会自主权，可以自由的选择自己的事业，理想和爱情，你逐步积累的和你慢慢拥有的东西，这些都真正属于你自己，你会慢慢学会自己适应社会，并运用能力取得你想要的幸福！