心理压力怎么释放?

你好
一 从身体上看，是心虚寒的表现。
具体表现上会有无力的感觉，哀的情绪，比如看到落叶，流浪的小猫都会觉得哀叹，把这些当作了自己。
心中充满了怨气，怨代表 该给我的没有给我，一般指父母的关爱方面，渴望被爱，怨
该给我的没给我

梦境中可能会出现被父母抛弃，流浪，被遗弃，掉入坑里没人解救，无助

心脉弱

这时候推荐


艾灸：神阙，神门，神封，神藏，关元，气海穴位

中药：代赭石，鹿茸，鞭类，海马
，枸杞 来激发心气（在中医师指导下进行）
按摩：自己按摩劳宫，内关，膻中，巨阙，太冲穴
饮食上：咸味为主，搭配苦温，辛温
身体饮食和生活习惯：冷饮，冰镇水果，凉水，吹空调温度低这些习惯需要戒掉

二 心理上
心理上：心情不好的时候，反复深呼吸把寒冷的悲哀情绪呼出， 鼻子吸气三秒，腹部隆起；嘴巴呼气7秒，腹部凹下
穷人补心的话：中午，和6点这两个心经需要休养的时候，小睡半小时，睡不着养神
有钱的话： 去做心理咨询，每周1-3次，持续半年的样子会哟很大改善

祝好