岳菲

咨询达人/优质答主
我们每一天都会遇到很多事情,其中相当一部分会让自己产生压力,小的压力产生的时候可能自己并没有在意,但是时间久了会积在哪里,所以找到一个合适的发泄口是非常重要的。每个人适合的发泄方式都不一样,找到适合你的才是重要的,比如有的人每次泡热水澡,就会觉得压力都从毛孔蒸发了出去,有的人跟着电影哭,就会觉得情绪宣泄了出去。
当然,每个人会产生压力的频率和强度也是不一样的,你的这种情况也和你的个人特质有关系的,可以尝试探索一下压力产生的原因,从源头上减少压力的累积~
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