心理压力怎么释放?
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张楠楠
优质答主
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首先是感觉你内心有很多心事被压抑,其次是觉得自己过得不开心,似乎你在过着的生活并不是你想要的生活?不知您是不是平时不太爱诉说自己的心事呢?如果可以的话,可以和自己信任的朋友聊聊,也可以去选择一个自己喜欢的运动方式,运动时会感觉体验到自己身体的能量和控制,或者任何你喜欢的活动。当然选择一段时间的心理咨询对厘清自己也会有帮助。
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