哪本书陪你走过了人生的低谷？

作为理科生，可能思考方式会更加偏理性，在心情不好的时候，我更倾向于把“心情不好”看作是一个问题和一个信号（there are something wrong.）。一般这种时候更多的是希望有一本书能帮助到自己去找到一个应对方案，亦或者对这个信号的某种解读方向。而让我受益匪浅的一本书是《情绪急救》。这本书里蛮详细的说到了一些常见的情绪问题，我们可能可以怎么出处理。方法都很操作性，强烈推荐~