胆小敏感，拖延又负能量，但渴望爱不知道该怎么办？

你想要的在外面可能根本找不到，最终还是要回到自己的内心，建议通过专业方式进行自我成长，可以参加一些自我成长主题的心理学团体，或者寻找与自己匹配的心理咨询师进行自我探索。