不安，焦虑症，我该怎么办？

看到你的描述，可能需要寻找生活的动力和目标。但根据你出现的感觉思想和身体分离，随时心悸，不安，害怕，心跳加快，晚上失眠，呼吸困难等现象出现，需要找专业的心理师来进行干预，否则泛化就严重了。祝好