我是一个很矛盾的人

你好，造成你情绪不好的原因之一呢就是旧衣服背后所带给你的消极体验和情绪，而这个消极体验和情绪是需要我们去察觉的，可以想一下发生了什么，有什么样的情绪感受，为什么会有这样的情绪，说明我们内在的哪些需要没有被满足呢？同时由于超我道德感的强大，使得你压抑原来的消极情绪从而又新添一种新的负面情绪，所以去体察和表达自己的需要情绪对你来说很重要！