自卑，没自信，太在意别人的说法和看法

你好朋友，自卑和不自信一般来说是在，成长经历之中逐步形成的，实际上它是一种自我保护的措施和策略而且曾经保护过你，只是她现在不太适合你的环境了，既然它是逐步形成的那么要改变他也只有逐步进行改变，首先需要寻找一下你对自我的一些评价是否是不太适宜的，比如说评价自己是很无趣，但是往往事实和自我评价不太相符，这个需要您去自我发现然后对自己重新有一个认识的，类似的发现问题和处理问题的方法有很多，但是关键的地方在于您愿不愿意去做。