我该如何自救

看得出你事一个善良的人，你的责任心我觉得很钦佩。人有欲望是常情，毋庸置疑，想想并不是错。我觉得她更多的是激发了你的保护欲，而不一定是爱情。这是你婚姻的一种，也许你们夫妻之间需要一些变化、惊喜和浪漫，从而保持婚姻的吸引力。推荐你看看《幸福的神话》中关于婚姻和爱情的部分。或者约翰.戈特曼的书。里面有很多具体方法可用。祝好！