很怕和陌生人说话，怕尴尬，该如何解决这个问题呢？

原本是不需要人际沟通的，因为内心有顾虑。
现在，因为工作需要人际沟通，导致了内心顾虑的严重。

这样看，就是一个“害怕自己不够好”的顾虑心态导致的。
好的标准是什么呢？表面看是别人的看法想法，其实实际上还是自己的不认可自己。

所以，到根本处去解决问题：就围绕自己建立标准吧。

生命中，我们会相遇很多人，总有一部分人很喜欢我们，有一部分人不喜欢我们，还有一部分人是没啥感觉。所以，拿他们来做标准的话，真是会晕头转向的。因为，谁有资格定义谁啊！

自己的标准怎么建立呢？
先从了解自己开始吧！人际沟通，也许本就不该是你要求自己的标准。
去做一下MBTI,DISC这些的测试，然后看看自己是否适合“大量人际沟通”的工作。
适合，就集中全力去学习提升吧！
心理顾虑还是重，就去找咨询老师，处理一下恐惧情绪。都是快速路径的。