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1人

有同感

长期手淫戒不掉,身体十分差怎么办? 回答数24

①直都在

热心小可爱

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有用2
2016-04-24回答了:
这种东西,说难不难,说不难也难,你想想看,一天就那么多时间,但是你可以做不同的事情,你基本上什么时间段会想要做这种事情,想完了就开始行动。
首先:破除你的惯性,在你想做这种事情的时候,做一件其他的事情,你可以去运动,看电影,玩游戏,或者拼命吃撑,因为吃撑了再做很难受的。想尽一切办法,中断这种习惯。
第二:把你的精力引导到其他地方去,你可以培养一项自己的爱好,当你有自己的兴趣爱好后,把时间都放爱好上就不会老是想着这种事情。
第三:停止自责,哪怕做了也不要感到后悔什么的。
因为这种事情是非常多的因素造成的依赖性,可能是有一次压力非常大,然后去做了感到非常痛苦,所以以后只要压力大了就会想到这种事情,平时还是要注意放松,实在忍不住就强迫自己,不要单独呆着,去大街上,跑步,散步,哪怕去逛超市都可以。
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