长期手淫戒不掉，身体十分差怎么办？

如果你现在真的变得阴暗，孤独，而且你认为这些是和手淫有关的话，那最多只是你对手淫的看法导致你如此，手淫本身不会造成这些问题。手淫只不过是性欲的一种满足方式而已，本质上讲，它与性生活没有多大的区别。