求帮助，我应该怎么做怎么消除负面心理

我也遇到过这种情况，也着急没活儿干、也焦虑工资待遇。后来我才懂：用工作实力说话。没活儿干的时候，要坐得住冷板凳，自学工作，比如：看看公共文件夹资料，留意同事聊天内容。工作来了，就是你的机会，干好！