放不下前任，走不出失恋，怎么办？

因为你喜欢爱她太久了 所以追随她的目光已经成了习惯吧。
虽然不了解你女朋友 但是从你的描述中可以看出 她真的没有看重你们这段感情。
为什么要去爱一个不珍惜你的人呢。
你可以试着去做自己喜欢做的事转移注意力 也许时间久了就好了。