情绪管理

你认为自己的问题是不够自信。一个人的状态不是短时间能可以形成的也不是短时间内可以改变。那么，好好想一想，你为什么会不自信，怎么样才能改变这种心态。学会接纳自己和提升自己。同时不要仅仅把这些留在脑中进行，你可以做些计划或行动，比如安排自己参加一些活动，约人游玩交流，多交一些朋友等等。