一个精分患者的求助

你目前精分症状稳定了吗？稳定下来后可以做心理咨询的，做心理支持性治疗没问题的。做冥想也是可以的，只是要在咨询师的带领下做，会做冥想以后才可以自己做的。一般不建议开始自己一个人做冥想的