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有同感

我自从上了中专家里给我很多压力可是事情无

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乔旭

小蘑菇

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2015-07-06回答了:
首先,尝试着放松自己,先从身体,接着是精神。其次,转移自己的注意力,放在一些可以让你放松愉悦开心的事情上。还有,一定要保证饮食睡眠。最后,不管外界环境如何,你都要让自己的内心平静,放松。
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