老是怀疑老婆出轨，胡思乱想，我是不是有什么问题？

我们非常缺乏安全感，很怕被抛弃，所以我们把自己的担心当成了事实，不断的胡思乱想。我们确实需要加强我们的内心能量了。我是婚恋情感作家，心理专家。著有《相守一生的秘密——幸福婚姻枕边书》《整理好自己，再去做父母》，对婚恋情感问题有深入的研究。点击我头像可以看到我的资历。我会从心理层面帮你分析指导如何找到心仪的另一半，教给你如何处理婚恋中的小矛盾和大问题，指导你如何在婚恋中进行有效的沟通相处。其实，婚恋关系问题一个很好的契机，如果处理的好，可以修补我们童年爱的缺失，打开我们的心结，让我们得到足够的成长。

如果你老婆行为上确实很正常，而你却老往那方面，那说明你的心里是有一定的问题了。想必是你长期工作，并没有太多精力关顾家庭，造成了你精神上对家的空虚与不了解，再加上你的工作压力应是挺大的，又会刺激这份空虚与不了解，就像是一辆奔驰的汽车，你到家了确实是刹车了，但车还没完全停下来，从而造成了感觉的错乱，看着平常的妻子也会感觉怪怪的，而那时你一旦将精力关注到家庭那剧烈的反差感又会激起你男性的安全本能，自然会冒出妻子是不是出轨了？这样的疑惑。你确实应该多关注关注家庭，一个家庭交融才是整体，像你这样陌不相交，必会产生分裂，而且好多婚姻的失败原因也是从这开始的。想必不仅是你有这种怀疑，你妻子大概也有。

和老婆保持交流是很重要的，越不交流，越疑心重，恶性循环

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你在婚姻里缺乏安全感，加上你需要经常出差，更加剧你的这种心理。平时多和老婆沟通，多打几个电话，了解一下你出差时老婆的生活，可能会让你减少这种担忧。

诚恳的跟老婆道歉，告诉他你以后会努力照顾好家庭和她的。其他的事，是你老婆该做表态的时候了。很多女人很感性的，只要你愿意多付出一点，表达出来，她也会给你反馈的。

怀疑老婆出轨给你带来的感受是什么，你会想到什么，脑海中有什么图像，你好像可以控制自己的想象，让自己处于一种你熟悉的状态中。同时我们要知道思维不等同于现实。