结婚4年，一到晚上就梦见初恋，3年了，该怎么摆脱？

你好，能够理解你的心情。首先恭喜你找到了自己的幸福。看起来初恋的创伤不是被修复了，而是被你压抑到了自己的潜意识，白天我们享受着自己的幸福生活，晚上它就会出来进入你的梦，梦是在提醒你，它需要被看见，需要被疗愈。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

你好，你们当初是怎么分手的？跟初恋分手后你的情绪如何？梦是被压抑的情绪进入了潜意识。听起来你有跟初恋分手后未疏导出来的悲伤情绪。可以通过心理咨询的过程，慢慢疏导，改变这一情况。祝好。

梦由心生，听得出来你心中的压抑，一句话你放不下的不仅仅是你的前任，而是你自已的心。

看的出来你对梦境的迷惑，其实梦境不能简单定义为忘不了初恋，而是需要思考，在之前的关系中，初恋扮演的角色是怎样的？你们相处模式又是否对今后人际产生了影响？且当初的年龄的确是人格形成的重要期，自己可以先思考一下。

您好，可能你们分手的时候，有些情绪或者情怨还在积压，分手没有真正放下，心理有些郁积，可能通过疏导慢慢改变这一状况，可以深聊，祝好！

你把你和他分手的原因归结在自己做错了事身上，觉得自己不够好，总是自责，所以放不下。但让我看来，说不定你前男友当时已经有了下家，只是在用冷暴力逼你分手。人的直觉是很准的，你当时觉得他不爱你，他肯定就是不爱你了。分手是正确的，你没有对不起他。

过去的事情没有解决，没有一个你满意的结果，你不甘心，就像一个没画完的逗号，心里积压着很多情绪……

你和初恋没有做很好的心理分离才会这样的。做一下这个咨询课程就好了。@@转角遇到爱，咨询遇到我，愿以我之爱，让你温暖而明亮！欢迎点我头像关注我、私信我，或直接在壹心理预约我，方便快捷咨询。

你好！看得出来，你带着初恋的伤感进入自己的婚姻的，所以让你无法释怀掉初恋男友带给你的刻骨铭心的记忆？很自然你用否认压抑以及合理化的方式处理了初恋，但是初恋的失落感依然可以在梦中出现，把你惊醒，所以当务之极，需要你考虑通过专业的咨询帮助你释放掉初恋的情结，从而过上幸福和谐的生活！