前一段时间被诊断为中度抑郁中度焦虑双向情

选择困难有可能是害怕承担选择带来的结果

你是在哪里鉴定的抑郁焦虑和双向情感障碍，全国目前这个确诊率非常低，不到10%，看你的字里行间，没有表达出中度焦虑和抑郁的趋势。我前一阵子，也是因为抑郁和焦虑，处于崩溃边缘，抱着求解救的愿望，去咨询安定医院，教授级别的医生，付了高昂的费用，后来总结他并不专业，有病的人，对他的认识来说可能已经是一种常态，所以他的治疗过程和方法也是常态，不针对我的困难来帮助我，告诉了他非常多我的个人经历，以为对我有些了解了，渴望他能切去我的病流，通过治疗我体会到所谓的教授，不过是按部就班的一套手法，心理疾病至少需要心细有耐心，这次看病给我造成上当的体验，还是全国数一数二的精神专科医院，所以我觉得，心病80靠自己，20靠帮助，这样不至于连自己最后的希望，是被毁在他人手上。

当你在这里将自己的苦恼与症状倾诉出来时，实际上你已做出了一种选择——即敞开自己，向别人求助。你并没有举棋不定吧。而且可以说，做出这一选择（承认自己的困境并向别人求助），对于大多数人来说，是需要很大的勇气的。因为，在很多人看来，向别人求助是弱者的表现，是有些丢人的。然而，露易丝·海说：“主动寻求他人的帮助是一种坚强的表现。”因此，我认为，至少在这件事上，你并没有“选择困难症”。当然，在另外一些事情上，你可能遇到了选择上的困难，比如你所说的职业选择，难以做出决定，还有一些其它的事情。你把它部分归因于“完美主义”和“极端主义”。是的，在事情上过于追求完美，有时会造成我们选择上的困难，大到找对象，小到买衣服、挑物品，等等。追求完美本身并没有什么不好，但是过于苛求，则确实是极端主义的表现了。为什么有些人会苛求完美呢？心理学上的解释是，这是一种行为和思维上的强迫性倾向（注意：与强迫症不同），它容易导致个体产生焦虑状态甚至诱发轻度抑郁症。说到现在，那么该怎么办呢？我建议你从以下三个方面入手（不单是解决“选择困难症”的问题，而是要追求整体的健康和身心的和谐）：1.营养。你说你的体重正在减轻，并且嗜睡，这些身体上的变化，可能在告诉你你体内的营养处于一种失衡的状态。或许你需要学些营养学知识，来改善自身的营养状况。有条件的话，你可以考虑向专业的营养师咨询。2.生活方式。或许你需要采取一种更为健康的生活方式，比如亲近自然，亲近艺术，与周围的人（最好是积极向上的人）多交流，加强体育锻炼，保持充足的睡眠和有规律的作息，等等。3.心理调节。用新的、积极的思维和行动方式代替过去的、旧的思维和行动方式。经常思考自己想要什么、能做什么以及怎么做（实现目标），培养自己的意志力、果断性和行动力，最终成为自己生活的主人。如果认真采取上述方式一段时间后，仍然没有效果，我建议你直接找当地规范的心理咨询机构咨询。最后真诚的祝好，亲爱的朋友！

嗜睡可以去找精神科医生适当调整药物计量，心理方面建议找专业心理治疗师，长程咨询。

选一个人多的企业，工作

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那就随便选一个，第一眼看见谁就选谁