我是一个抖m，经常幻想自己被女生惩罚，打

每一种情绪或者想法的出现都有其原因，不用自责，勇于面对。情绪或者想法本身没有对错。看它是否影响了正常生活，一边自责，一边无法自拔的矛盾心里可能比情绪或想法本身更会带来负面影响。

这属于正常现象。鉴于社会文化及其他因素，导致大部分人对自己的施虐／受虐心理难以启齿，甚至未察觉。这就导致了似乎“变态是我自己”这样的一种“信息差”。你能意识到自己有这样的倾向，其实是内心发展过程中的一个部分，正常接纳就好。这其实就和饿了吃饭渴了喝水一样，属于需求的一部分。解决办法很多，如果想戒除，有“行为矫正”，“系统脱敏法”；如果想保持，首先接纳（包含了一个正视化的心理过程），然后尝试和伴侣认真商谈。